🚀14 Days Plank Challenge : ระดับ Intermediate ชาเล้นจ์แพลงค์ลดพุง 14 วันต่อเนื่อง แค่วันล่ะไม่เกิน 5 นาที สำหรับผู้ที่มีประสบการณ์ แพลงค์ได้ตั้งแต่ 30วิ - 1 นาที Challange นี้ไม่เน้นค้างท่านาน แต่เน้นเปลี่ยนท่าให้โดนกล้ามเนื้อหลายๆจุดค่ะ รับรองสนุกและ ไม่น่าเบื่อแน่นอน เหมาะสำหรับคนที่อยากชาเลนจ์ตัวเอง โดยเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ ชาเลนจ์นี้ได้รับเสียงตอบรับดีมากๆค่ะ รีวิวส่วนใหญ่สนุกไปกับการทำภาระกิจ ในแต่ล่ะวัน มาเริ่มสร้างวินัยเล็กๆ สร้างสุขภาพด้วยกันนะคะ หมายเหตุ * โปรแกรมจะเริ่มรันนับจากวันที่เข้าร่วมไปอีก 14 วันค่ะ
คุณสามารถเข้าร่วมโปรแกรมกิจกรรมนี้จากแอปมือถือ ไปที่แอป